春分时节,天文专家提醒说,春天的天气变化最为反复无常,很容易使人患上各种疾病,乍暖还寒时节应注意保暖,加强锻炼,增强体质。

  天津市天文学会理事赵之珩介绍说,由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。

  按照八卦记时法可以看出春分时节为四阳二阴。这时阳气已经十分强壮,大地上的所有生物都已强壮起来,包括细菌、各种病毒在这一时节也繁殖得很快,鼻炎、流感、肺炎、麻疹等是这一时节发病较高的疾病,因此,公众要及时预防这4种疾病。

  春分这个节气,温度与湿度往往相差很大,气候上会有剧烈的变化,体弱的人容易生病,有旧病的人容易复发。

  春分时,暖湿气流活跃,冷空气活动也比较频繁,需要将居室安排得舒适而有序,这样对身心的健康是很有益处的。比如将客厅布置得温和舒畅,同室外的阴雨天气形成反差,又同风和日丽的天气相和谐,使自己有一个好心情。

  另一方面还要保持室内卫生和室外卫生,把不起眼的角落和阴暗死角的污垢清扫干净,杀死细菌,减少空气污染,还要注意调节好室内的温湿度,这样才能更好地适应身体的温度。

  天文专家还建议说,春分时节防病保健,一是要经常开窗,使室内空气流通,同时保证充足的睡眠,进行适当的户外活动,加强锻炼,以增强自身抗病能力;二是要注意口鼻保健,多吃新鲜蔬菜和水果,防止口腔溃疡;三是要戒烟,节制饮酒,有条件的可到防疫部门注射有关传染病疫苗等。